Posts Tagged ‘dinti sanatosi’
Potrivit unui nou studiu, grapefruit-ul este foarte eficient in lupta impotriva afectiunilor gingivale.
Cercetatorii de la Universitatea Friedrich Schiller din Germania, autorii studiului, cred ca acest lucru este legat de cresterea nivelului de vitamina C din organism, a anuntat BBC. Dupa cum se stie, acest compus contribuie la vindecarea ranilor si reduce afectiunile cauzate de radicalii liberi. Studiul realizat pe 58 de persoane cu afectiuni gingivale cronice a demonstrat ca o dieta bogata in aceste fructe are un efect benefic atat asupra fumatorilor, cat si a nefumatorilor.
Analizele preliminare au aratat ca la inceputul studiului, nivelul de vitamina C din organismul fumatorilor era cu 29% mai mic decat in cazul nefumatorilor, fapt pe care cercetatorii nu il pot explica inca. Una dintre explicatii ar fi ca fumatul modifica modul in care organismul metabolizeaza vitamina, iar cealalta asociaza acest obicei cu o dieta mai putin sanatoasa.
Pe parcursul celor doua saptamani de studiu, participantii au mancat cate doua grapefruituri, cercetatorii observand o crestere a nivelului de vitamina C din plasma.
“Majoritatea oamenilor sufera de afectiuni gingivale tratabile”, a declarat pentru BBC Dr Gordon Watkins, consultant stiintific pentru Asociatia Britanica Dentare. “Un numar semnificativ sufera de afectiuni gingivale netratabile, una dintre principalele cauze a pierderii dintilor la adulti. Acesta este un studiu la scara mica si de scurta durata, dar intareste mesajul ca daca exista destula vitamina C in organism, procesul de vindecare va fi ajutat”, a mai spus acesta.
Un studiu anterior arata ca afinele rosii protejeaza dintii de carii, actionand asemenea Teflonului prin impiedicare lipirii bacteriilor de dinti. Aceste doua studii ofera indicii clare asupra unei diete care sa asigure sanatatea orala. Asadar, cu ajutorul afinelor rosii va protejati dintii, iar cu ajutorul grapefruiturilor combateti afectiunile gingivale.
Dintii sanatosi sunt mai pretiosi decat dintii care sunt doar frumosi, dar rosi de carii pe interior. Daca aspectul dintilor se poate remedia prin diverse metode de estetica dentara, sanatatea dintilor poate fi mentinunta (pe langa metodele specifice – periaj zilnic, consult permanent si tratamente stomatologice adecvate) si printr-o alimentatie sanatoasa. Dacă ne dorim dinţi sănătoşi şi un zâmbet de invidiat trebuie să fim atenţi la alimentele consumate.
Recomandarile Oral Dent pentru o dantura sanatoasa:
1. Fructe si legume proaspete
Merele, morcovii, telina, varza, merele, perele si gutuile sunt cateva dintre alimentele recomandate pentru o dentitie sanatoasa.
Cele mai multe dintre ele sunt bogate in celuloza, un nutrient care functioneaza ca o periuta de dinti naturala, indepartand resturile de mancare si bacteriile din gura.
Morcovul are aceleaşi beneficii, cu precizarea că aceste fructe şi legume sunt recomandate după ce am consumat mâncăruri „lipicioase” cum este mamaliga sau piureul de cartofi.
2. Branza tare si laptele
Aceasta este bogata in fosfati, substante care ajuta la neutralizarea acizilor care erodeaza smaltul dintilor, precum si in calciu si vitamina D. Calciul ajuta la intarirea smaltului dintilor, asa cum se intampla si in cazul oaselor, in special atunci cand este combinat cu vitamina D, care ajuta la absorbtia lui.
In cazul persoanelor care au intoleranta la lactoza, branzeturile tari pot determina insa aparitia unei respiratii urat mirositoare. Lactatele in general au un efect benefic asupra danturii, deoarece conţin calciu. Ele trebuie evitate, insa timp de 24 de ore, daca pacientul a suferit o extracţie.
3. Nucile
Consumate dupa masa, acestea stimuleaza activitatea fosfatilor. In plus, nucile sunt sarace in zahar si bogate in nutrientii fortifianti, calciu si magneziu care ofera un plus de rezistenta dintilor.
Consumate dupa fiecare masa, aceste fructe impiedica ingrosarea arterelor si previn bolile de inima. Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu realizat de cercetatorii americani de la Barcelona ‘s Hospital Clinico, aparut in publicatia ‘ American Colleg of Cardiology’.
4. Alimente bogate in vitamina C
Acestea, printre care se numara kiwiul, busuiocul, cartofii dulci, ajuta la producerea de colagen, substanta necesara pentru a avea gingii puternice si sanatoase. Datorită conţinutului bogat în vitamina C si citricele asigură o sănatate mai bună a gingiilor.
Astfel, lămâile, portocalele şi kiwi sunt de preferat să le consumăm seara. Sucul de lămâie amestecat cu un vârf de lingură de bicarbonat poate fi folosit in locul pastei de dinti dupa periajul de seara si ofera dintilor o curatire excelenta.
Sfat: Frecati-va pe dinti cu lamaie si apoi clatiti-va bine. Acesta este un mod foarte eficient de curatare a dintilor.
5. Guma de mestecat fara zahar
Guma stimuleaza glandele salivare sa produca mai multa saliva, care ajuta la curatarea gurii. In plus, mai multe studii au aratat ca substanta denumita xylitol, care se gaseste in unele tipuri de guma fara zahar, creste nivelul pH-ului de la nivelul gurii, care scade dupa ce mananci, impiedicand astfel acizii sa atace dintii.
